Yoga betekent onder andere verbinden, samenvoegen en verenigen. Het gaat bij yoga om de verbinding tussen lichaam en geest. Door aan yoga te doen versterk je niet alleen het lichaam en geest, maar verstevig je het ook. Veel mensen doen aan yoga, om de rust in het lichaam terug te vinden. In deze blog vind je verschillende weetjes, wat je moet weten over yoga en yogi’s!
Yoga is ontstaan in India, door de yogi’s
Yoga is in het verre oosten ontstaan in India, ongeveer 5.000 jaar geleden. Yoga werd vroeger beoefend door de Yogi’s. De Yogi’s hielden zich bezig met de eerste vormen van yoga. Yogi’s zijn begonnen met yoga om meer een te worden met de natuur. Momenteel heeft yoga vele ontwikkelingen gemaakt. Zo is yoga niet alleen te beoefenen in een zaal, maar ook thuis. Je kunt vandaag de dag gewoon online yoga in Limburg volgen. Het enige wat je thuis in bezit hoeft te hebben, is een yogamatje.
Yogi’s is niet specifiek een groep
Yoga is iets wat iedereen kan uitoefenen. Vaak wordt yoga gezien voor volwassenen of vrouwen, maar dat is onjuist. Yoga kan uitgeoefend worden door iedereen, op elk moment van de dag. Het de verbinding tussen het lichaam en geest versterken en verstevigen. Vandaag de dag doen er wel meer vrouwen aan yoga, dan mannen. Ongeveer 75% van mensen die yoga uitoefenen is vrouw. Echter is dit niet altijd zo geweest. De oude teksten vanuit de yoga, zijn geschreven vanuit een mannelijk perspectief.
Niet lenig, geen probleem!
Yoga is voor iedereen, ongeacht hoe lenig je bent. Kun je met jouw vingers te tenen nou wel of niet aanraken. Geen zorgen, door middel van yoga kan jouw soepelheid verbeteren. Het kan zijn dat wanneer je een tijdje yoga doet, je flexibeler bent. Yoga kan namelijk de soepelheid in de heupen, schouders en nek verbeteren.
Yoga moet je zelf proberen
Veel hebben mensen hebben een duidelijke ervaring met yoga. Bij de een werkt het goed, terwijl de ander yoga maar een beetje saai vindt. Echter kun je pas echt een mening geven over yoga, als je je ook echt eens hebt geprobeerd. Het kan zijn dat je yoga in het begin heel saai vindt uitzien, maar dat het wel jouw lichaam heel veel rust en kracht biedt. Het kan dan erg waardevol zijn om yoga te blijven doen. Veel mensen vinden daarom yoga juist heel fijn. Ze vinden zo hun kracht en rust terug in het lichaam!
In deze blog zijn een aantal beschreven over yoga. Wist je bovenstaande weetjes al, of zijn ze nieuw voor jou? Heb je deze blog gelezen en ben je ook geïnteresseerd in onze andere blogs? Lees dan eens onze blog “5 weetjes over ademhalingstechnieken“ of “feitjes over een webshop”!