Ontstekingsremmende producten zijn voedingsmiddelen die hulp bieden bij ontstekingen in het lichaam. De ontstekingsremmende producten zijn vaker voorzien van specifieke voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen zijn zeer geschikt om hulp te bieden bij ontstekingen. Bij de specifieke voedingsstoffen kun je denken aan verschillende vitamines, mineralen, antioxidanten en andere stoffen die de ontsteking kunnen remmen. Op het moment dat er geen ontstekingsremmende producten worden genuttigd, kan een ontsteking langer duren. Hierdoor kan men langer fysieke klachten ervaren. Het is daarom belangrijk om ontstekingsremmende producten te nuttigen. Daarbij kent ontstekingsremmende voeding nog meer verschillende voordelen. Daarom lees je in deze blog de weetjes over ontstekingsremmende voeding.
Kurkuma werkt ontstekingsremmend
Kurkuma bevat een gele stof. De stof wordt ook wel Curcumine genoemd. Curcumine is een stof die zeer krachtig werkt als ontstekingsremmer. Het middel draagt bij aan het verminderen van ontstekingen, maar kent nog een groot voordeel. Zo is het middel ook een goede beschermer tegen bepaalde vormen van kanker. Al met al een echte aanrader!
Rode wijn biedt hulp
Rode wijn is in matige hoeveelheden goed bij ontstekingen. Rode wijn bevat resveratrol. Resveratrol is een antioxidant die ontstekingen kan verminderen. Door rode wijn in een kleine hoeveelheid te drinken, kun je het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Dit weetje heeft wel betrekking tot een kleine hoeveelheid rode wijn!
Gember als ontstekingsremmende voeding
Gember bevat gingerol. Gingerol is een stof die pijn in het lichaam kan verminderen. Naast het verminderen van pijn in het lichaam kan gember ook ontstekingen verminderen. Daarnaast kent gember nog meer voordelen. Op het moment dat je niet lekker bent, is het ook goed om gember te nemen. Gember kan namelijk helpen bij een misselijk gevoel of op de momenten dat je moet braken.
Gezonde voeding is het beste recept
Er zijn veel verschillende middeltjes en producten die ontstekingsremmend werkt. Echter is er toch een recept wat het allerbeste werkt. Het belangrijkste is om een gezond en gevarieerd dieet te volgen. In dit dieet is het belangrijk om genoeg groenten, fruit, gezonde vetten en eiwitten te consumeren. Zo kun je ook advies vragen bij verschillende deskundigen. Deze personen kunnen jou een persoonlijk voedingsschema opstellen. Dit schema kan ervoor zorgen, dat je weer snel de oude bent!
In deze blog zijn verschillende weetjes over ontstekingsremmende voeding beschreven. Het is goed om van tevoren te kijken of je zelf iets kunt doen tegen ontstekingen. Het kan zijn dat dit binnen een korte periode weer verdwijnt. Mocht dit niet het geval zijn en je lang last hebt van ontstekingen, neem dan contact op met een huisarts. Heb je deze blog gelezen en ben je geïnteresseerd in onze andere blogs? Lees dan eens onze blog over “7 weetjes over de Toren van Pisa“ of “6 grappige weetjes over huisdieren“