Dat roken niet goed is voor onze gezondheid dat weten we allemaal. Maar wat zijn eigenlijk de feiten en fabels over roken? In dit artikel gaan we het hebben over wat nu echt gezegd wordt over roken en wat niet waar is.
Fabel: roken is de enige risicofactor voor longkanker
Hoewel roken de belangrijkste risicofactor voor longkanker is, is het zeker niet de enige.
Andere factoren die verband houden met een hoger risico op longkanker zijn:
- Genetische bepaling
- Straling
- Asbest
- Radongas in huis
- Luchtvervuiling door o.a. dieseluitlaten
- Veel gezouten vlees consumeren
- Arseen in ons drinkwater
Fabel: Lichte sigaretten zijn veiliger
Lichte sigaretten worden door veel mensen gekocht, denkend dat het beter is voor de gezondheid, dit is echter niet waar. Een light sigaret bevat namelijk evenveel teer als een gewone sigaret.
Een betere oplossing is, naast stoppen met roken, overstappen op e sigaret Geleen. Een e-sigaret bevat namelijk niet de gevaarlijke stoffen, zoals teer, die in regulieren sigaretten te vinden zijn.
Fabel: meeroken is niet zo erg
Meeroken breng ook een risico op longkanker met zich mee. De niet-roker wordt namelijk blootgesteld aan dezelfde kankerverwekkende rook als de roker. Niet-rokers die thuis of op het werk passief aan rook worden blootgesteld hebben 20 to 30 procent meer kans op longkanker dan mensen die niet aan rook worden blootgesteld.
Fabel: roken tast alleen de longen aan
Door het inademen van sigarettenrook worden de kankerverwekkende stoffen van tabak in de mond of neus en via de luchtpijp naar beneden gezonden, waar ze weefsel en cellen beschadigen tot in de longen. Rook kan de bekleding van de longen beschadigen en de trilharen, die de longen schoonhouden door slijm en fijne vuildeeltjes op te vegen.
Fabel: Nicotine is het giftigste ingrediënt in sigaretten
Nicotine is het verslavende middel in sigaretten, maar het zijn de andere stoffen die de meeste schade veroorzaken.
De dosis nicotine dat in sigaretten aanwezig is zal geen hartaanvallen, kanker of longschade veroorzaken. De andere 7000 gifstoffen en chemicaliën in tabak zijn veel schadelijker.
Fabel: roken verminderd stress
Onderzoek heeft aangetoond dat roken het stressniveau in het algemeen verhoogt.
Een groot deel van het schijnbare kalmerende effect van een sigaret is gewoon het gevolg van de verlichting van symptomen (zoals prikkelbaarheid, angst en rusteloosheid) veroorzaakt door nicotine-ontwenning. Ook is een deel van de ontspanning van roken te danken aan een pauze en een paar keer diep ademhalen, niet aan de sigaret zelf.
