Sinds 2020 neemt het aantal psychische ziektes in Nederland in rap tempo toe. Er zijn verschillende artsen en specialisten die beweren dat dit komt door Covid en dat is niet gek. In 2022 was 5% van het totale ziekteverzuim door psychische ziektes zoals depressie en burn out. In meer dan 60% van al de gevallen was dit slechts voor een kortere termijn, maar ook het aantal lange termijn gevallen neemt steeds verder toe. Een burn out komt zelfs zoveel voor dat de kans groot is dat iemand die je kent of in je directe omgeving er last van heeft gehad. In deze blog gaan we je meer vertellen over een burn out en geven we je enkele weetjes over deze psychische ziekte.
Wat is een burn out?
Psychische ziektes hebben overeenkomende factoren met elkaar, maar in sommige opzichten kunnen ze ook enorm van elkaar verschillen. Bij een burn out is dit het geval en zal je naast psychische problemen ook last krijgen van lichamelijke klachten. Voorbeelden hiervan zijn hevige pijnpunten die over het lichaam zijn verspreid, waaronder een flinke toename van rugpijn, arm pijn of pijn in benen. Dit kan zich snel ontwikkelen en zelfs ervoor zorgen dat je jezelf minder goed kunt bewegen met alle gevolgen van dien. Om hier vervolgens weer van af te raken dien je veel tijd te besteden aan een intensief en meestal langdurig traject. Kortom, een burn out hebben is geen pretje en het kan een lange tijd duren voordat je hier geen last meer van hebt.
Hoe ontstaat een burn out?
In vrijwel alle gevallen is een overmatige aanwezigheid van stress de oorzaak van een burn out. Iedereen ervaart wel eens stress en in sommige hectische periodes kan dit meer zijn dan anders. Maar wanneer je vrijwel iedere dag last hebt van stress en voor een lange periode, dan kan dit erop wijzen dat je niet goed bezig bent. Je lichaam is alsware bezig om je te waarschuwen en verteld je dat je even wat rustiger aan moet doen, want als je dit niet doet kan dit vervelende gevolgen voor je hebben. Als jij ervoor kiest om deze signalen voor een langere tijd te negeren, dan kan dit resulteren in een reactie van je lichaam. Hierbij kun je in verloop van tijd last krijgen van fysieke problemen zoals snel moe zijn, hevige pijn in je lichaam of andere vervelende complicaties. Kortom, geen pretje!
Wat kun je tegen een burn out doen?
Zoals we al aangaven is een burn out niet in een paar weken opgelost. In vrijwel alle gevallen is het een intensief project, waarin rust centraal staat. Dit zal betekenen dat je allereerst minder kan gaan werken, maar ook meerdere uren per week kwijt bent aan gesprekken met doctoren of behandelingen. Het is dan ook beter om op tijd in te spelen op de symptomen van een burn out en dus niet te lang te wachten. Preventief handelen zal er namelijk voor zorgen dat je de burn out kunt voorkomen en daarmee weer volop kunt genieten van het leven! Dus heb jij al een langere tijd last van extreme hoeveelheden stress? Ga dan even langs bij een specialist voor burn out in Maastricht of een andere provincie, want er zijn hiervoor genoeg specialisten te vinden in heel Nederland.