Wist je dat je lichaam vitamine D maakt van zonlicht?
Vitamine D ondersteunt sterke botten, een normale spierfunctie en een goed werkend immuunsysteem. Je lichaam kan deze vitamine zelf aanmaken wanneer je huid uv-B-straling uit zonlicht opvangt. Daarnaast krijg je vitamine D binnen via bepaalde voedingsmiddelen en supplementen. Hoeveel je lichaam aanmaakt, hangt onder meer af van het seizoen, je leeftijd en je huidtype. Door…




